突然ですが、もしも自分の睡眠の質に点数をつけろと言われたら、あなたは何点と答えますか？

採点基準は人それぞれかと思いますが、参考までに今考えられている睡眠の主な役割を挙げてみると、

◼︎記憶の整理
◼︎脳の疲労回復
◼︎体の疲労回復
◼︎細胞の修復

があります。

これらを達成し、100点に近い眠りを獲得できている人は、一体どれくらいいるのでしょうか？

目を覚ました時に疲労感が残っていたら、「今日も一日頑張ろう」とか、「幸せに過ごそう」というモチベーションも持ちづらくなりそうです。
逆に、スッキリと気持ちよく目覚めた時って、「良い一日になりそうだ」という予感があったりして、ポジティブな気分でその日をスタートできますよね。
もちろん気分だけでなく、脳や体の機能も向上するのだから、実際に「良い日」になるような活動が効果的にできるはずです。

なにしろ人間の一日の活動の１／３程を占めるのが “睡眠” 。
その重要性は考えてみれば当たり前のように思えますが、未だに多くの人が満足のいく睡眠を取れないで悩んでいるのです。

最近は「眠活」という言葉に代表されるように、個人が睡眠改善に取り組むことが一般化してきており、こうした状況の中で「CBD」の働きが注目されています。
※ 昨年行われた、CBDを使用している人の摂取目的に関する調査（株式会社ファイン）では、「睡眠の悩みを改善するため」と回答した人が約40％強。

MONADETに届く実感の声やお問い合わせも、眠りに関するものが大多数を占めています。

質の良い睡眠は、心身の疲労を回復させ、
脳に必要な休息を与えます。

明日のあなたが活動的になるだけでなく、
パフォーマンスが上がり、病気になりにくい身体に💪🏼

より良い明日のために、「 一日の最後の活動」としての自分の睡眠を見直してみませんか？
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